糖尿病人康复中最困难的问题之一，就是应激反应和它对身体产生的许多影响。当面临应激时，身体会以所谓“战斗或逃跑”的方式做出反应，身体会分泌出肾上腺素等物质，以准备躯体有足够的能量对应激作出反应；与此同时，肾上腺还会分泌出较多的皮质醇等激素，它们会抑制胰岛素作用而引起血糖升高。研究发现，遭受应激反应的人易患2型糖尿病，并且一旦得了糖尿病，治疗比较困难。有些人的情况表现为所谓应激引起的糖尿病（应激性血糖增高），当应激消除后，这种情况也就消失。

    如何处理应激反应，对于每个人，尤其是糖尿病人更应了解。如果你监测自已的血糖就能指出哪种情绪高峰（对应激的反应〕会影响你的血糖，从而可预先用适量的胰岛素来纠正升高的血糖。

　　虽然有的应激反应不能避免，但却能找到帮助你处理应激反应的方法。一种方法是运用你自已的“精神保健术”，即将烦恼事置之度外，用以帮助你消除日常的压力。另外一种对付应激反应的方法是进行体育锻炼。以运动作为减轻应激状态的例子日益增多，体育是对人的精神和肉体的挑战，并且有助于糖尿病人降低血糖。