糖尿病食疗 糖尿病症状 糖尿病肾病 糖尿病高血压 糖尿病足 糖尿病心脏病 糖尿病眼病 神经病变 糖尿病皮肤病 糖尿病脑病 糖尿病治疗 药物知识
您现在的位置: 中国糖尿病网 > 预防保健 > 糖尿病饮食 > 正文:全麦食品可防糖尿病

全麦食品可防糖尿病

www.zgtnw.com  2015-10-29  互联网

  最近,美国科学家公布的一项研究结果表明,那些长期大量食用全麦食品的人不容易患上糖尿病

  研究人员表示,那些经常将全麦和粗纤维食品当做主食的人可以防止出现“代谢综合征”,从而降低了患上2型糖尿病和心血管疾病的机会。

  研究人员介绍说,2型糖尿病的发生主要是因为人体内调控血糖浓度的胰岛素失灵。而超重者和肥胖者往往容易诱发胰岛素抗性,最终使自己进入全面的2型糖尿病状态。

  在研究中,研究人员对2800名一日三餐都以全麦食品为主食的人的健康情况进行了观察。研究发现,长期大量食用全麦和粗纤维食品的人的胰岛素敏感性都比较好,因此不容易产生胰岛素抗性以及代谢综合征等问题。

  研究人员同时表示,根据他们的调查,美国人平均每天还吃不上一顿全麦食品。而美国2型糖尿病患者的人数仍在上升,估计有24%的成年人已患有所谓的“代谢综合征”。凡是患有这种综合征的人容易进一步诱发糖尿病和心脏病。“代谢综合征”的症状包括腹部脂肪大量积累、血脂很高、“好”的胆固醇水平低、高血压以及高血糖。

  研究人员说,目前盛行的低碳水化合物饮食结构对提高肥胖者体内的胰岛素敏感性有一定的作用。但是,不是所有的低碳水化合物都具有相同的作用。从科学实验所提供的证据来看,多食用全麦和粗纤维食品有利于保持健康的胰岛素水平。

  研究人员介绍说,在日常饮食中增加全麦和粗纤维食品并不会造成饮食结构的重大变动,但却会产生很大的健康效益。例如,人们可以从吃白面包转向吃全麦面包,从吃精白大米转向吃糙米。研究人员同时告诫说,对于许多消费者来讲,识别全麦食品有一定的困难,因为许多食品上都标有“黑麦面包”或“用全麦制成”等字样。但许多这样的面包的主要成分仍是精白面粉,而不是全麦。真正的全麦食品应列出全麦成分,如“全小麦”、“全黑麦”、“全燕麦”或“粗面粉”的具体含量。


最新特别推荐
热门关注文章
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 《全麦食品可防糖尿病》如不符请按栏目查找,或咨询医学专家。
    糖尿病咨询电话:010-64074800
    郁美娟 主任医师
    毕业于中国第二军医大学,中医临床工作30余年,积累了丰富的临诊经验,辩症施治,对肿瘤、糖尿病、糖尿病并发症、皮肤病等有着丰富的临床经验...
    田淑芳 主任医师
    毕业于北京医科大学,善于发挥中医临床治疗的特长,擅长治疗:糖尿病、糖尿病并发症、皮肤病、癫痫,肿瘤放化疗等疑难杂症...
    相关推荐
    · 芪蛭降糖片于7月1日起实施报销
    · 治疗糖尿病新药:芪蛭降糖片的说明和价
    · “三级”措施预防胃癌
    · 为糖尿病记好饮食日记
    · 治疗糖尿病的药茶
    · 饮食加桂皮可预防Ⅱ型糖尿病
    · 维生素C和E可降低糖尿病患者并发症危险
    · 缺少维生素E易患糖尿病
    · 牛奶会在某些儿童中增加糖尿病的危险
    · 糖尿病专家解惑:五种人必须使用胰岛素
    · 糖尿病人的天然饮食疗法
    · 全麦食品可防糖尿病
    ● 专家咨询电话:010-64074800 咨询就诊时间:周一至周日 8:30-11:30 13:30-16:30
    ● 指定临床医院:中国中医科学院中医门诊部 地址:北京市东城区东直门内北新仓18号(中国中医科学院北门) 邮编:100700
    ● 特别说明:转载或引用文章仅供参考,不构成任何建议、推荐,不能凭此购药、诊断疾病或开处方。
      糖尿病属疑难病症,如果有需要,请在专家指导下用药治疗,欢迎致电咨询。
    COPYRIGHT (C) 2003-2012 ZGTNW.COM INC. 中国糖尿病网糖尿病) ALL RIGHTS RESERVED. 网站统计