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糖尿病原因：
专家指出得糖尿病的原因概括起来主要有睡眠晚、郁闷多、吃的多、活动少、身体胖等因素。
1、阴虚多：糖尿病其病机是阴虚燥热。以阴虚为本，燥热为标，再加上燥热伤阴，阴损气耗，气阴两虚导致消渴。现代人因为生活节奏加快，往往是事业在爬坡，身体在滑坡，年纪轻轻就出现身体亏虚，过度消耗体内阴液，产生燥热而不能及时排出体外，导致糖尿病。
2、睡眠晚：睡眠不足与血糖控制失调关系紧密，尤其是2型糖尿病病人，睡眠不足会加重病情。睡眠时间长短和睡眠质量直接影响病情。时常睡不着觉或睡眠质量差的病人，血糖明显不稳定。
3、郁闷多：不良情绪也是糖尿病的重要致病“元凶”。人体胰岛素分泌的多少，除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌;同时促使肾上腺素分泌增加，间接抑制胰岛素分泌。如果不良情绪长期存在，则可能引发胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。不良情绪因素对胰岛素分泌的影响，以中老年人更为明显。所以，糖尿病病人应保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，适当控制情绪，减少焦虑及激动。
4、吃的多：长期不规律不合理的食物，高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖，使胰腺长年累月处在紧张的工作状态，久之便出现了胰岛素抵抗，血糖随之升高。所以，为了防治糖尿病的发生，应尽可能坚持饮食多样化，多吃—些粗粮，保持营养平衡，科学计算总热量，高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食。
5、身体胖：肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。长期坚持适量活动减肥，可增加脂肪分解，增加胰岛素数量，提高胰岛素敏感性，有利于预防糖尿病。
6、活动少：时常活动的人要比不时常活动的人长寿，患糖尿病的危险也小得多。有关专家研究，适当的活动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低。即使中、重度的糖尿病病人，只要适当活动，也有利于病情改善。
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