糖尿病人夏季应如何补水

    一个健康的成年人每天的需水量为1500~3000毫升,或是每日每千克体重30~40毫升。而糖尿病患者比常人更易失水，糖尿病患者如果发生脱水，会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症，危及生命。因此，在夏季糖尿病患者不仅要重视补充液体，而且要学会正确饮水。

糖尿病人夏季别等渴了再喝水

    除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右，超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。

糖尿病人夏季不宜一次大量饮水

    人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，因此，是一年中血糖水平最低的时期，既然血糖相对正常，为了解暑降温，于是糖友们便“开怀畅饮”，喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食，或喝冷饮。

    其实，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。

    对策：解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。

夏季糖尿病病人不宜喝冰水

    因为冰水易使胃肠道受刺激,引起局部血管收缩,导致腹痛、腹泻等。此外，在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分，此时你可以选择矿泉水，清茶，纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可以诱发高渗性昏迷。